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こんばんは️MELOの新垣です！
今日はストレスが脳に与えるダメージについて、
情報をシェアしたいと思います！
日常生活でストレスはつきもの。
全くノンストレスな人は滅多にいないと思います️(たまーにいますけどね)
現代社会ではIT化がどんどん進み、
便利になる一方で、
物事の流れのスピードも速くなるばかり。
いいこともありますが、
目まぐるしい毎日に、溢れる情報…。
現代人は脳の疲れも溜まりやすく、
2022年にはうつ病患者数がなんと
150万人以上に1990年代に比べたら
約4倍も増加しているそう
心身ともにダウンする人が増えているそうです
ストレス状態が長く続いてしまうと、
脳の海馬という場所が萎縮を始めてしまうそうです
実際、うつ病患者や認知症の方の脳は、
海馬の体積が小さくなってしまっているそうなんです。
ストレスが心身にもたらす悪影響は
大きなものですね
たかがストレス、されどストレス
侮らずに、ストレスケアをしていきましょう！
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