本日もお疲れさまです️
2024/05/20
本日もお疲れさまです️
MELOの大塚です！
鎖骨から肩にかけてケアしているとき、
「おっ！おっ！お客様〜！
肩が盛り上がりすぎております」
と思うことが多々あります。
なぜ巻き肩になってしまうのか…
原因は様々あると思いますが、
代表的な理由をアップしてみました
お時間あるときに確認して、
意識して過ごしてもらえたら幸いです️
代表的な原因
デスクワーク
パソコン作業が多い
長時間同じ姿勢
気づくと前かがみになっている
重いバッグをよく肩にかける
日常的に呼吸が浅い気がする
食いしばりが強い
あまり歩かず車の運転が多い
セルフCHECKしてみよう！
「後ろで組んだ手が上に上がらなければ
巻き肩。腰辺りまで上がれば問題ない。」
どうでしたか？？？
巻き肩を放おっておくと…
◎胸が縮こまった姿勢だと関節の可動域が
狭くなり、動作やしぐさに若々しさが失われる
◎血流が滞り、肌のツヤや表情まで優れなくなる
◎疲れやすい身体になる
◎次第に腕に違和感が出てきて、
腕を上げようとすると痛くてあがらない。
◎痛みがだんだん強くなると、夜も眠れないことがある。
ではどうしたらいいの？？
♡日頃からストレッチなどでコリをほぐして、肩の位置を修正していくのがいいでしょう。
♡呼吸する際に胸の筋肉を使わない意識を心がける。胸をゆるめ、肋骨を下げるイメージで深い呼吸をしてみる。巻き肩で内側にくぼんでいる胸のスペースに空気が入ることにより、肩甲骨が後ろ側に。肩甲骨が後ろ側にいくことにより、巻き肩解消につながっていく。
ストレッチしたり、
深い呼吸を心がけたり。
自分でできることもあるけれど、
人の手でケアしてもらうと
リラックス＆幸福感が
増々でついてきますよ♡
辛いままにせず、
Relaxation salon MELOのボディケアにて
リラックスした雰囲気の中、
巻き肩を少しでもゆるくしませんか
ご予約、ご来店
心よりお待ちしております🤗
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栃木県宇都宮市旭２-１２-１０【駐車場店前完備】
東武宇都宮駅徒歩15分、宇都宮市役所・城址公園南、平成通り沿いに1/30オープン
MELOメロは女性専用＆完全予約制のリラクゼーションサロンです。
心地よいソファに座っていただきリラックスした状態で頭・眉・目の周り・耳・首・肩甲骨・肩・背中・足の裏をオールハンドにてボディケアをしていきます。
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