毎日お疲れ様です♪
毎日お疲れ様です♪
MELOの大塚です
みなさんは毎日しっかり
湯船に浸かっていますか？
湯船に浸かることは
なんとなく身体に良い♪ということは
わかっているのですが…
「時間が遅くなっちゃったから
今日はシャワーでいいや」
「夏は暑いからシャワーでいいや」
「子どもがいるからゆっくり浸かれない」
などなど、浸かれない理由、
人それぞれあると思います。
結論からいうと、
やっぱり入ったほうがいい️️
どんなメリットがあるか、
一緒に確認していきましょう
その１
血行促進！！
温かいお風呂に浸かることで、血管が拡張し、
血行が良くなるとのこと♪
血行が良くなることで、
全身に酸素や栄養が行きわたります！
また、血液の循環が良くなることで
むくみ（浮腫）の予防・改善にも効果的♪
その２
筋肉の緊張緩和！！
温かいお風呂に浸かったり、好きな入浴剤を使うと体がリラックス♪
リラックスすることで筋肉の緊張が緩和され、肩こりや腰痛改善も期待できるとのこと♪
その３
疲れがとれる！！
体がリラックスすると
疲れがとれやすくなるそうです
また、精神的な疲れも取れ、
心身ともに疲労回復が期待できるとのこと♪
その４
肌トラブルの予防！！
入浴をすることで、
身体を清潔に保つことができ、
肌トラブルの予防にもなるそうです♪
(ただし、入浴剤は肌に合わない場合もあるので、
自分に合ったものを使うと良いとのことです)
その５
睡眠の質の向上！！
温かいお風呂に浸かることで、
体が温まり、リラックスし、
睡眠の質の向上が期待できるとのこと♪
朝、「スッキリ！！」と
目覚められたら最高ですよね！
(注意)
持病がある方は入浴を避けるべき場合もあります。
その場合は医師の指示に従うようにしてください。
生活の中で、ストレスや疲労が蓄積すると、肩こりや腰痛、内臓の不調にもつながると言われています…。
(具体的には、食欲低下・消化不良・便秘・下痢・胃炎など)
そういったストレスなどから起こる身体の不調を、予防・改善するためにおすすめなのが「入浴」と言われています🥰
入浴をすることで、
心身ともにリフレッシュし、
生活の質が向上する！と、言われたら、
シャワーだけじゃなく、
湯船に浸かろう〜
って気持ちになりますよね♪
ちなみに私は、41度のお湯が好みです♪
みなさんは、
ぬるま湯、熱めのお湯、どちら派ですか？？
一般的にお風呂の温度は熱すぎない（42度以下）方が良いといわれているそうです…！
それと、今は暑く、あまり感じにくいですが、
冬は、脱衣所との”急な温度差”には注意したほうが良いみたいです♪
「MELOのボディケア」を受けた後に
「湯船に浸かる」
これ、最高じゃないですか〜
大塚、新垣
いつでも皆様のご来店、
心よりお待ちしております♪
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